Con la llegada de una ola de calor, que se caracteriza por temperaturas significativamente más altas de lo habitual, aumentan los riesgos de problemas de salud como golpes de calor y deshidratación. Ante esta situación, el Ministerio de Salud de Entre Ríos ha emitido recomendaciones para minimizar los efectos de las altas temperaturas y prevenir complicaciones graves.
El golpe de calor es una emergencia médica que ocurre cuando el cuerpo se sobrecalienta debido a la exposición prolongada al sol. Para evitarlo, es fundamental hidratarse constantemente, sin esperar a sentir sed, y evitar el consumo de bebidas alcohólicas o muy azucaradas. Además, se aconseja consumir alimentos frescos y livianos, reducir la actividad física intensa y evitar la exposición directa al sol entre las 10:00 y las 16:00 horas. Es esencial permanecer en lugares frescos y ventilados, y aplicar protector solar al menos 30 minutos antes de la exposición al sol, reaplicándolo cada dos horas.
Si bien la ola de calor puede afectar a personas de todas las edades, se debe tener especial cuidado con los grupos más vulnerables: personas mayores, bebés, niños, embarazadas, personas en lactancia, aquellos con enfermedades crónicas y trabajadores expuestos al calor en sus labores diarias. En el caso de los niños, es crucial ofrecerles líquidos continuamente, incluso si no lo piden. Para los bebés, se recomienda mantener la lactancia con frecuencia y vigilar que la piel no se irrite por el sudor. Las personas mayores, por su parte, deben evitar la exposición al sol durante la ola de calor.
El agotamiento por calor, una condición previa al golpe de calor, es importante de reconocer. Sus síntomas incluyen sudoración excesiva, piel fría y pálida, sensación de calor sofocante, sed intensa, calambres musculares, debilidad, dolor de cabeza, náuseas y vómitos. Si estos síntomas persisten, es crucial buscar atención médica de inmediato en el hospital o centro de salud más cercano.
La prevención es la clave para evitar complicaciones graves durante la ola de calor, por lo que se deben seguir las recomendaciones y no automedicarse ante cualquier síntoma.
